Sport, les quadriceps

Actualités et Media, Sport, article du 08/11 17:24 : C’est le muscle qui compose la face antérieure de la cuisse .Comme son nom l’indique « quadri » c’est-à-dire quatre, le muscle est composé de quatre parties musculaires qui sont le droit antérieur, le vaste externe, le crural et le vaste interne. Il est important de les tonifier régulièrement, car c’est un muscle dit phasique (souvent relâché, qui travaille peu) par quelques exercices faciles à pratiquer : assis jambes allongées, placer un coussin dur sous la cheville et appuyer fortement sur le coussin ; ou bien encore, effectuer des squats, à savoir, les jambes écartés, fléchir les jambes comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise.
Auteur : MD pour TDW : Sport, les quadriceps - Catégorie : Articles Sport

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