Le potassium | |
| Vie pratique, Santé, article du 27/11 20:58 : Le potassium fait partie des minéraux majeurs. Il est considéré comme un micronutriment qui est indispensable à l’organisme de l’homme. Il est donc essentiel de l’intégrer dans son alimentation pour respecter l’apport minimum. Un régime alimentaire riche et varié permet de maintenir le taux nécessaire à l’organisme. Les vertus : il aide à la diminution de l’hypertension ; il est très important aussi que les sportifs en consomment car il garantit une bonne contraction des muscles et évite notamment les crampes musculaires. Où peut-on le trouver ? Dans les fruits, et plus particulièrement les bananes, les fruits secs, mais aussi dans les carottes, les avocats, le céleri… (Pour plus d’informations consultez votre médecin) Auteur : MD pour TDW : Le potassium - Catégorie : Articles Santé | |
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